‘കൃത്യമായി രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ മടിയുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ?’ അറിയാം രാവിലെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതക്രമം ഒരു പരിധിവരെ ചിട്ടയോടെ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകുന്നത് നമ്മുടെ മാനസിക ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.നമ്മുടെ വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം,ഉറക്കം തുടങ്ങിയ ജീവിതകാര്യങ്ങൾ ഒട്ടും ചിട്ടയില്ലാതെയാണ് മുന്നോട്ടുപോകുന്നതെങ്കിൽ ...
Read more
