Tag: vitamin c

ഉഷ്ണമേഖല ഫലമായ പപ്പായ രുചിയിലും ഗുണത്തിലും വളരെ പ്രശസ്തമാണ്. മൂത്തീകൾ, സലാഡുകൾ, ഷെയ്ക്കുകൾ തുടങ്ങിയവയിൽ പപ്പായ ചേർക്കാറുണ്ട്. നിറയെ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻറി ഓക്സിഡന്റുകൾ, എന്നിവ പപ്പായയിൽ ...

വൈറ്റമിൻ A മുതൽ Z വരെ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഓരോ ദിവസവും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നമുക്ക് പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ. രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും വളർത്തിയെടുക്കുവാനും നെല്ലിക്കയോളം ...